Jan Prokop / Trénink – síla dechu

Škofit zve 31.10.2024 od 17 hodin na přednášku lektora Oxygen Advantage Jana Prokopa.

Trénink dechu se zabývá těmito oblastmi:
správná distribuce 0₂ do tkání – odbrzděná tvorba tělesné energie;
dech jako podpora správné postury těla – prevence bolavých zad, sport s menším rizikem zranění;
aktivace parasympatiku – kompenzace chronického stresu, relaxace.

Speciální techniky:
pro lepší spánek, soustředění, výkon v práci či při sportu;
pomoc při konkrétních stavech (panické ataky, astma, chrápání, dušnost, alergická rýma, aj.).

Přednáška „Trénink – síla dechu“ zahrnuje:
uvedení do tématu – principy zdravého dechu (dech nosem, brániční dech, stimulace autonomní nervové soustavy, problematika O₂, CO₂, NO plynů aj.);
praktickou ukázku špatného dechového vzorce a jak ho napravit;
praktický trénink – jaké techniky zapojovat a jak dýchat přes den, abychom v mozku přepsali dysfunkční dech;
motivaci k samostatnému tréninku.

Během přednášky bude prostor na Vaše dotazy.

Jan Prokop je lektorem funkčního dechu Oxygen Advantage, systému, který se soustředí na obnovu zdravého dechového vzorce.

Škola Oxygen Advantage používá poznatky z biochemie a biomechaniky. Pracuje se sportovci a lidmi ve vysokém výkonu, učí je dýchat tak, aby měli celý den i noc dostatek energie na výkon i regeneraci. Dech se zde využívá pro stimulaci organismu a pro zlepšení výkonu.

Přednáška je určena pro naše zaměstnance a jejich rodinné příslušníky, tedy i pro širokou veřejnost. Rezervace míst neprobíhá.

Vstupné na přednášku je dobrovolné.

Těšíme se na Vás.

ŠkoFit